Трудовое право

Бюджет пенсионера или как прожить на пенсию в России?

47763

Полезные рекломендации для людей, достигших пенсионного возраста.

Выход на пенсию — знаковый рубеж в жизни каждого человека. Кто-то с нетерпением ждет этого момента, представляя, как больше не придется каждое утро уходить на работу, а вместо этого можно будет посвятить время детям и внукам, себе, своим хобби, увлечениям и даже путешествиям. Для других же мало что меняется с наступлением пенсионного возраста, так как они продолжают работать и жить, как и прежде.

Первых и вторых зачастую объединяет одно — понимание, что размер пенсионных выплат у большинства пенсионеров оставляет желать лучшего. За последние годы пенсии в России выросли, однако их уровень все еще не позволяет гражданину жить расслаблено и беззаботно. Это немаловажная причина, почему значительная часть наших сограждан не выходит на заслуженный отдых, а продолжает осуществлять трудовую деятельность.

Те же, кто все-таки решает уйти на пенсию или вынужден это сделать по стечению обстоятельств, находят методы, как прожить на ту сумму пособия, которая им причитается. У некоторых это получается очень даже успешно, так как они научились рационально распределять сумму, которой располагают.

Мы подобрали для вас основные советы, или, как это называет молодое поколение, лайфхаки, для бабушек и дедушек, которые хотят сэкономить свою пенсию.

Источник фото: pixabay.com/ru/users/sylviebliss

Тщательный контроль расходов

Многие пенсионеры рассказывают, что тщательное распределение денег, заблаговременное планирование покупок и письменный учет каждой из них позволил им очень быстро оптимизировать свои расходы.

Что касается еды, то это позволяет понять, например, какие продукты являются жизненно необходимыми, а от каких стоит отказаться и баловать себя ими в праздничные дни. Со временем, рассказывают пенсионеры, можно прийти к определенному набору продуктов на месяц, который является наиболее оптимальным с финансовой точки зрения, и в то же время позволяет рациону быть достаточно сбалансированным и разнообразным с точки зрения блюд.

Деньги в разных конвертах

Еще один рациональный совет — расписать все затраты, которые присутствуют ежемесячно, и посмотреть, какие из них можно сократить. Например, снизить расходы на коммунальные услуги можно, подав заявку на субсидию. Сюда же относятся такие элементарные меры, как экономия электричества, воды и т.д.

Для разных статей расходов можно предусмотреть разные конверты. Когда вы получаете пенсию на руки, сразу же распределяйте ее на определенные статьи расходов. В таком случае у вас всегда все будет под контролем, и вы никуда не потратите больше, чем планировали. Так же можно сделать и с расходами на еду, распределив их, например, по неделям.

Источник фото: ФБА «Экономика сегодня»/Степан Яцко

Акции в магазинах и супермаркетах

Многие магазины время от времени устанавливают сниженную акционную стоимость продуктов и других товаров. Перед праздниками скидок особенно много, и они бывают очень значительными. Но и в обычные будние дни можно встретить очень выгодные предложения. Правда, тут стоит быть внимательными — в некоторых случаях цену снижают, когда срок годности близится к концу.

Часто в газетах и журналах публикуют скидочные купоны, раздают их на улицах городов, выдают при предыдущей покупке в магазине. Многие ими пренебрегают, а зря — они также позволяют снизить траты.

В некоторых магазинах, а также аптеках устанавливают специальные «социальные часы», когда пенсионерам предоставляется возможность приобретать товары по сниженным ценам.

Оптовые закупки

Помогают в экономии бюджета пенсионерам гипермаркеты, которые предоставляют возможность закупать товары оптом. Если поблизости с вашим местом проживания есть такие магазины, то вам очень повезло. Цены там, как правило, значительно ниже, если вы покупаете несколько единиц продукции сразу. То же самое касается оптовых рынков. Узнайте, есть ли подобные места в вашем районе, и смело отправляйтесь туда за покупками. Особенно удобно закупать крупными партиями сахар, муку, крупы, консервы, бытовую химию, а также товары, которые долго не портятся.

Летние заготовки

Если у вас есть сад и огород или дача, то это прекрасный способ избавиться от большого количества расходов на еду. Ваш список еженедельных трат может сократиться на такие существенные позиции, как картофель, помидоры, огурцы, лук, капуста, зелень. А рацион при этом пополнится теми овощами, фруктами и ягодами, которые ранее на вашу пенсию вы позволить себе не могли.

Кроме того, это возможность в больших количествах сделать заготовки варений и солений на зиму. Правда, чтобы вырастить урожай, необходим постоянный труд. Но многие пенсионеры отмечают, что физическая активность в умеренных количествах идет только на пользу организму и позволяет оставаться в движении и форме.

Источник фото: pixabay.com/ru/users/AKuptsova

Аналоги медикаментов

К сожалению, пожилых людей очень часто одолевают всевозможные заболевания. Некоторые люди не в курсе, что существуют аналоги популярных медикаментов, которые по составу являются идентичными, а стоят в разы дешевле. Особенно это касается замены дорогих импортных лекарств более доступными отечественного производства.

Разобраться в этом могут помочь фармацевтические справочники, где указаны составы лекарств и все соответствия. Такую книгу можно спросить в книжном магазине. А еще данную информацию легко отыскать в Интернете, набрав в поисковой строке «аналоги лекарств таблица». Кроме того, существуют специальные приложения на мобильный телефон — программы, в которых эти данные собраны в доступном и удобном виде, потому отыскать их легко и просто.

И еще один важный совет в теме здоровья: всегда легче и дешевле предупредить заболевание, чем потом его лечить. Потому обязательно уделяйте внимание профилактике, употребляйте витамины. Кстати, продукты с собственной грядки и физическая активность обязательно этому поспособствуют.

Подработка на пенсии

Не обязательно устраиваться на постоянную работу, чтобы выручить дополнительные деньги. Можно умело использовать те возможности, которые вас окружают.

Если у вас есть огород или дача, излишки овощей, фруктов и ягод можно продавать. Сейчас среди городских жителей очень популярны органические натуральные продукты. Люди даже готовы за домашние продукты платить цену выше, чем в супермаркетах. Кроме того, существуют целые сети магазинов органических продуктов, которые налаживают сотрудничество с фермерами и простыми сельскими жителями. Это удобно тем, что вам не придется самостоятельно заниматься продажей.

И это далеко не единственный вариант организовать свой собственный, пусть даже и небольшой, бизнес. Стоит пристально взглянуть на себя и свои возможности, чтобы понять, какие из них могут принести вам доход. Если вы, например, отлично готовите пирожки или просто вкусно готовите, можно рассмотреть вариант их реализации. Возможно, вы проживаете в городе рядом с офисными центрами, сотрудники которых наверняка будут рады возможности получать на обед вкусную еду домашнего приготовления.

А, возможно, у вас талант вязать свитера, варежки и шарфы. Такие изделия тоже сейчас стали очень модными. Их реально продавать на всевозможных ярмарках мастеров. А если брать масштабней, то есть смысл рассмотреть вариант организации интернет-магазина или группы в социальных сетях. Если вы не очень хорошо разбираетесь в этом, всегда можно спросить совет у молодого поколения.

Источник фото: pixabay.com/congerdesign

Активная деятельность помогает не только улучшить финансовое, но и душевное состояние. Согласно недавнему опросу пенсионеров, проведенному Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ), ощущения одиночества и ненужности старики включают в список самых главных проблем. Известно, что занятость, особенно если она интересна вам самим, наполняет жизнь смыслом, дарит желание жить и быть полезным другим людям и обществу в целом.

Вариантов оптимизировать свою жизнь и расходы на нее — великое множество, мы перечислили лишь некоторые из них. Подобный способ мышления может помочь вам в вопросе, как грамотно распорядиться теми средствами, которые вы имеете.

Материал подготовила Оксана Федянина

Пенсии в России

Средний размер пенсии по всех России составляет 8 500 руб. Получается, что большинство пожилых людей живут на такие мизерные средства. Сумма начисляемого пособия зависит от следующих факторов:

  • профессия,
  • уровень дохода на последнем рабочем месте,
  • величина трудового стажа,
  • выслуга лет,
  • место жительства.

Кроме того, подобная социальная выплата предусмотрена и для детей-сирот, оставшихся без кормильца, ветеранов-чернобыльцев, инвалидов, которым назначена пенсия по шизофрении или другим заболеваниям.

Конечно, есть и те, кому повезло больше, например, в Москве пособие достигает размера 14 500 рублей. Это связано с тем, что в столице выше, чем в среднем по стране, уровень заработной платы, а также существует широкий ряд дополнительных льгот, которые может получить пенсионер. В других регионах ситуация обстоит следующим образом:

Вне зависимости от места жительства повышенную пенсию получают:

  • бывшие работники бюджетной сферы,
  • военнослужащие,
  • ветераны боевых действий,
  • граждане, трудившиеся на Крайнем Севере,
  • работники, занятые на производстве с вредными и тяжёлыми условиями труда.

Мероприятия, проводимые государством для поддержки пенсионеров

Учитывая нищенское существование российских пенсионеров, президент Владимир Владимирович Путин подписал закон, который с 1 января 2016 года предусматривает уменьшение коммунальных затрат пожилых людей за счёт освобождения от уплаты взносов на капитальный ремонт.

Категории граждан, которым могут быть компенсированы затраты на капитальный ремонт:

Также после наступления пенсионного возраста можно воспользоваться правом на следующие послабления, которые предоставляются на основании действующего законодательства:

  • освобождение от уплаты имущественного налога (дом, квартира, дача),
  • льготное транспортное налогообложение,
  • бесплатное подключение дома к газу без очереди,
  • компенсация затрат на услуги ЖКХ (если больше 22% дохода расходуется на их оплату),
  • обслуживание в интернатах для престарелых без взимания платы,
  • бесплатное лечение в пансионатах,
  • льготный проезд на общественном транспорте.

На региональном уровне предусмотрены свои способы поддержки:

  • при наличии особых условий органы соцзащиты распределяют имеющиеся в их распоряжении средства на материальную помощь пенсионерам (наличие звания «Ветеран труда», лица, имеющие статус «Дети войны»),
  • бесплатное медицинское обслуживание вне очереди,
  • льготная покупка лекарственных препаратов, выписанных по рецепту.

Обсуждаемый в последнее время законопроект, разработанный Правительством РФ о повышении пенсионного возраста, представляет собой новый социальный эксперимент.

Закон предусматривает увеличение возраста для выхода на пенсию для женщин с 55 до 63 лет, для мужчин с 60 до 65. Получается, если законопроект будет одобрен, работать придётся соответственно на 8 и 5 лет больше. В условиях постоянного реформирования пенсионной системы России практические советы людей, уже вышедших на пенсию, пойдут на пользу будущим пенсионерам.

Рекомендуем прочитать статью о пенсионной реформе на нашем портале.

Рациональное планирование

В своём «Дневнике пенсионерки», 68-летняя Алла Николаевна, проживающая в городе Ижевске, поделилась способом, как можно экономно расходовать маленькую пенсию.

С учётом последнего начисления её доход в месяц около 13 тысяч рублей. Этих денег хватает на безбедную жизнь, а также на приобщение к искусству. Она несколько раз в месяц посещает культурные мероприятия, которые проходят в городе. Не теряющая оптимизма пенсионерка нашла свой способ эффективного использования бюджета.

Свои затраты она разделяет на пять основных частей.

К обязательным расходам относятся коммунальные платежи, оплата телефонных услуг и интернета. Для минимизации этих затрат Алла Николаевна установила в своей квартире счётчики на электричество и воду. Это позволяет значительно сэкономить.

Хозяйственные товары пенсионерка старается покупать раз в месяц. Стиральный порошок, зубная паста, мыло, туалетная бумага – всё самое необходимое она приобретает, ориентируясь не на бренд продукции, а на соотношение цены и качества. Продукция известных фирм, как правило, стоит в разы дороже.

Покупая продукты Алла Николаевна тоже прибегает к небольшим хитростям. Во-первых, ходит по магазинам обязательно со списком нужных товаров. Во-вторых, всегда берёт с собой ограниченную сумму. Это помогает ей не совершать стихийных бесполезных покупок. В-третьих, активно использует скидки и акции, которые часто проводят магазины. Обратите внимание, что в первой половине дня многие сети супермаркетов, такие как Пятерочка, предоставляют пенсионерам скидки в размере 10% от суммы чека (по социальной карте).

Оставшиеся 1 500 рублей пенсионерка тратит на приобретение лекарственных препаратов, развлечения и подарки для родственников и знакомых.

Ещё Алла Николаевна каждый месяц откладывает тысячу рублей на внеплановые расходы. Эту сумму женщина перечисляет на отдельный вклад, на котором копит деньги. Впоследствии их можно потратить на покупку новой одежды и техники для дома.

Переосмысление затрат

Галина Семёновна живёт в городе Кузнецке. В 2017 году она вышла на пенсию. Назначенного пособия по старости в 8 000 рублей сначала хватало, так как оставались ещё накопления, сделанные во время работы. Но по истечении полугода сбережения стали подходить к концу, женщина начала занимать деньги у подруг и родственников. В результате, из-за постоянной нехватки финансов и нежелании менять привычный образ жизни пенсионерке, чтобы вернуть заимствованные средства, пришлось брать кредит в банке.

К этому моменту Галина Семёновна осознала, что ей нужно переосмыслить свои ежемесячные затраты и научиться правильно распределять пенсию. Снова выйти на работу пенсионерка уже не могла, здоровье было подорвано тяжелым физическим трудом. Также приходилось учитывать приобретённые хронические заболевания, которые оказывали влияние на общее самочувствие.

Для составления своего нового бюджета женщина записала все свои расходы:

Как прожить на пенсию. Откровения пенсионерки.

72-летняя Александра Витальевна, кажется, время не властно над ней. Моложавая, элегантная, всегда со вкусом одетая, не унывающая пенсионерка выглядит лет на 10 моложе. Она бывший врач и привыкла быть всегда в форме.



Александра Витальевна, на страницах одного из интернет изданий, поделилась опытом, как ей удается выглядеть столь прекрасно, а главное, как ей удается прожить на пенсию.

После последней индексации ее пенсия составляет чуть более 13 тысяч рублей. Этих денег ей хватает на безбедную жизнь и даже на развлечения. Пенсионерка, даже позволяет себе раза два в месяц сходить в театр или музей. И все это благодаря рациональному использованию своего бюджета.

Свою пенсию она делит на четыре части. Первая - обязательные расходы, куда входят коммунальные услуги и интернет. На это уходит 5 тысяч рублей. Старается экономить на электроэнергии и воде.

Пенсионерам ни в коем случае нельзя иметь долги за услуги перед коммунальщиками. Если один месяц просрочить платеж, то в следующем месяце придется платить за два. А на это уйдет вся пенсия!

Вторая часть предназначена для покупки продуктов длительного хранения и санитарно-гигиенических средств. С каждой пенсии пополняет запас круп, сахара, консервов, растительных масел, чистящих и моющих средств. Минус полторы тысячи рублей из бюджета.

Четыре тысячи рублей она оставляет на свои текущие расходы: покупку мясных, молочных продуктов, фруктов, овощей, сухофруктов к чаю.

Все, что остается, с ее слов, - деньги на радость себе. Обновки и развлечения. Правда, чтобы побаловать себя новой блузкой или платьем, деньги приходится откладывать несколько месяцев. Билеты в театр покупает по акциям, по 300-400 рублей. А в музеи ходит за 100 рублей, благо плата для такой категории посетителей там чисто символическая.

Наверное, трудно представить, как можно обойтись четырьмя тысячами на текущие расходы в месяц, но Александра Витальевна умудряется уложиться в эту часть своего бюджета. Благодаря маленьким хитростям.

Во-первых, ходит в магазин не каждый день, а через день-два, по возможности и реже. Во-вторых, со списком необходимых продуктов. Это страхует ее от ненужных и бесполезных покупок. В-третьих, берет с собой ограниченную сумму, не более 400 рублей. Старается покупать продукты в магазинах, где есть социальные скидки для пенсионеров. К тому же в торговых сетях часто проводятся различные акции, которыми она активно пользуется.

Александра Витальевна даже имеет свой неприкосновенный запас. Откладывает ежемесячно на карту более тысячи рублей, которые государство возвращает ей в качестве компенсации за коммунальные услуги (если коммунальные платежи составляют 22% от дохода, пенсионеру положена субсидия). Это деньги на непредвиденные расходы - лекарства, подарки для подруг или родственников.
Большие покупки ей не по карману. Да и необходимости в них нет. Александра Витальевна подготовилась к тому моменту, когда не будет работать. Обновила всю технику, сделала в квартире ремонт, закупила постельные принадлежности. То же самое советует сделать будущим пенсионерам. Людям предпенсионного возраста надо знать о том, что пенсии хватает только на самые минимальные потребности человека!

Пенсия в нашей стране

Размер минимальных выплат по старости в регионах России составляет чуть более 8700 руб. В Москве этот показатель несколько выше и достигает почти 12 тыс. руб. За счет выслуги лет и трудового стажа многие получают сумму, превышающую, так называемую минималку. Их ежемесячная пенсия может достигать 10-15 тыс. руб. Но как бы там ни было, для большинства людей страшным кошмаром кажется выход на пенсию. Как жить, чтобы этих денег хватало до следующей выплаты?

Нынешнее поколение пенсионеров значительно отличается от людей, закаленных советским коммунизмом. И хотя даже сегодня можно услышать причитания о том, как же в СССР хорошо жилось, ни для кого не секрет, что в тогдашних условиях с выходом на заслуженный отдых также приходилось обучаться азам выживания. Современные российские пенсионеры имеют советские корни, а это значит лишь то, что выросли они не в «тепличных» условиях, вели активный образ жизни. Благодаря постоянному труду, стремлениям и упорству они приобрели способность к выживанию не в самых благоприятных условиях. Жизнелюбию, которое проявляют представители того поколения, может позавидовать сегодняшняя молодежь.

Итак, как жить на пенсию, если она находится в пределах прожиточного минимума? На эту сумму достаточно сложно удовлетворить даже самые необходимые, жизненно важные запросы любого человека. Из-за нищеты некоторые начинают чаще прикладываться к спиртному, чаще болеют, что только усугубляет и без того нелегкое положение. Да и к тому же существует такой тип людей, которым сколько бы ни платили, им все равно не будет хватать. Денег, как известно, много не бывает. Поэтому в первую очередь нужно взять себя в руки и сделать все, чтобы не сломаться психологически. Специалисты призывают давать себе позитивные установки, чтобы постараться изменить к лучшему возникнувшие обстоятельства или адаптироваться к ним. Другого выхода нет.

Льготы и субсидии

Вместо того чтобы охать и ахать, бесконечно задавая себе самому вопрос о том, как жить на маленькую пенсию, придется набраться оптимизма и проявить активность. В конце концов, психологи всегда советуют радоваться стакану, наполненному лишь наполовину, чем взирать на него же с унынием и тоской, считая его полупустым. Из всего нужно извлекать плюсы и не опускать руки.

Местные власти стремятся реализоваться региональные проекты, конечной целью которых является повышение уровня жизни лиц нетрудоспособного возраста. Если средств, которыми обеспечивает государство, едва хватает на существование, пенсионеру необходимо:

  • отыскать на сайтах местной администрации адреса и контакты служб соцзащиты населения,
  • разузнать о действующих и планируемых социальных программах, предоставлении гуманитарной помощи, проведении акций, оформлении единовременных выплат, как правило, приуроченных к государственным праздникам,
  • получить полную информацию об условиях оформления субсидии на оплату коммунальных услуг,
  • убедиться в том, что все заслуги и награды, дающие право на получение льгот, учтены.

Так, право на оформление удостоверения «Ветеран труда», которое дает неплохие привилегии пенсионерам, возникает у граждан, имеющих определенный трудовой стаж, а также тем, кто начал трудовую деятельность в несовершеннолетнем возрасте в период ВОВ. Некоторые пенсионеры продолжают работать, чтобы добрать недостающие годы профессионального стажа, необходимого для получения льготного звания. Здесь нужно проявлять настойчивость и любопытство: сами по себе награды и доплаты не появятся.

Помимо муниципальных органов, поддержкой стариков занимается благотворительная организация «Красный крест». Работники этого общества знают, как живут люди на пенсии. Людям, оказавшимся в бедственном положении, «Красный крест» помогает не только морально, но и оказывает содействие нуждающимся в получении дорогостоящей медицинской помощи, медикаментов, предметов первой необходимости, продуктовых наборов.

Выгодная смена жилплощади

Поскольку самой значительной статьей расходов нынешних пенсионеров является оплата счетов по ЖКУ, возможно, стоит задуматься об изменении места жительства. Немало людей решают свои материальные проблемы именно таким образом. Существует несколько вариантов, и каждый из них возможен в конкретной ситуации.

Самый простой способ – продать свое жилье и приобрести жилплощадь меньшей квадратуры, а остаток положить в банк на депозит. Это позволит ежемесячно получать двойную выгоду: с одной стороны, у пенсионера прибавится доход за счет процентов с банковского вклада, а с другой – сократятся расходы на оплату коммунальных услуг. Так, однокомнатная квартира является куда более экономичной в плане содержания, чем двух- или трехкомнатная.

Второе решение – переехать из собственной квартиры или частного дома в арендованную квартиру с меньшей площадью. При этом свою недвижимость придется также сдавать квартирантам. Прибыль очевидна, но стоит учитывать всевозможные риски. Не исключено, что после съемщиков придется сделать ремонт. В этом случае все вырученные средства будут потрачены на восстановление комфортной обстановки. Арендатор может обезопасить себя и сдавать жилье с требованием соблюдения сохранности и целостности имущества путем заключения договора и получения залоговой суммы. Если состояние жилища по окончании найма окажется в неудовлетворительном состоянии, залог не возвращается квартирантам. Кроме того, решаясь на сдачу собственной квартиры в аренду, нужно как можно больше разузнать о потенциальном съемщике.

«Я, может, только жить начинаю, на пенсию перехожу…», - кто не помнит эту фразу Печкина из любимого, наверное, всеми мультфильма? И именно так думает большинство пожилых людей, поскольку вырвавшись из замкнутого круга «дом-работа», они, наконец-то, получают возможность уделять больше времени семье, внукам, домашним делам. Единственное, что омрачает идиллию – недостаток финансов. На что жить, выйдя на пенсию? Этот вопрос подталкивает пенсионеров к решению сдавать одну из комнат в своем жилище. Такой вариант подходит тем, кто не имеет особого желания обживать новое место. Однако и в этом случае есть свои весомые минусы:

  • Моральный дискомфорт. Многим людям пожилого возраста тяжело мириться с присутствием посторонних в собственной квартире, поэтому заранее следует подумать, готовы ли вы на такой шаг.
  • Никаких гарантий в порядочности квартиранта. Данный вопрос требует тщательной проработки: пускать к себе в дом первого встречного – затея не из лучших. Идеально, если квартирант окажется хорошим знакомым.

Если постоянное сожительство с чужим человеком не по силам, можно попробовать сдавать комнату посуточно (например, для людей в командировке). Многие пенсионеры нашли этот способ получения дохода подходящим для себя.

Другие варианты экономного проживания

Очень часто для стариков остро стоит вопрос не о том, где лучше жить на пенсии, а с кем. Не секрет, что выживать сообща намного легче, чем в одиночку. Следовательно, многие приходят к выводу о необходимости создания рентабельного союза на полукоммерческой основе. Люди в преклонном возрасте часто находят родственные души и принимают решение жить вместе. Это позволяет объединить пенсии и получать выручку при сдаче в аренду освободившейся квартиры.

Жить в городе на пенсию сложно из-за высоких цен на продовольствие. То ли дело в деревне: в сельских условиях можно покупать продукты за сравнительно низкую стоимость или заниматься выращиванием овощей и фруктов самостоятельно. Не стоит пренебрегать возможностью отправиться на лето жить в деревню. На пенсии можно чаще уделять внимание дачному огороду, а по осени собирать урожай.

Скромный рацион пенсионера

Большинство стариков видят для себя единственный выход – экономить на пропитании. Российским пенсионерам чуждо расточительство. Однако ограниченный рацион – это не только способ сохранить бюджет, но и один из секретов бережного отношения к своему здоровью в пожилом возрасте. При формировании повседневной продуктовой корзины важно учитывать потребности организма. Пенсионерам желательно не перебарщивать со сладостями, употреблением жирных, копченых продуктов, майонеза и т. д. Чтобы дольше прожить и меньше болеть, упор лучше делать на натуральную, здоровую и легкую пищу.

Пример меню

Понять, как пенсионеры живут на пенсию и при этом ведут здоровый образ жизни, поможет один из вариантов повседневного меню:

  • Завтрак. Рисовая или овсяная каша на воде, заправленная ложкой сливочного масла. За неимением последнего вполне подойдет растительное. Чай черный, зеленый или травяной. Рассыпной обходится дешевле, но перед использованием его всегда нужно обдавать кипятком.
  • Второй завтрак. Можно съесть банан или выпить стакан нежирного кефира. От мучных изделий лучше полностью отказаться, но если сильно уж хочется сладостей, лучше съесть кусочек черного шоколада. Хороший кофе, к сожалению, могут себе позволить далеко не все, однако существуют неплохие бюджетные сорта этого напитка.
  • Обед. Простой и недорогой суп из куриных субпродуктов (мышечных желудков, сердечек, печени, шеек). Чтобы получился наваристый бульон, мясные ингредиенты можно использовать по отдельности или все вместе. Сначала потрошки кипятят, после чего воду сливают и варят бульон заново. Перед тем как добавлять картофель, субпродукты нужно хорошенько измельчить или пропустить через мясорубку. Затем доварить суп, как обычно, добавив рис, капусту, другие овощи, заправку.
  • Ужин. В качестве гарнира подойдет картофель, фасоль или горох, чечевица, рисовая или гречневая каша, макароны из твердых сортов пшеницы. С гарниром отлично сочетаются любые овощи, а также запеченные или тушеные мясо, рыба. Однако сочетать бобовые с мясными блюдами не стоит – переизбыток белков не самым лучшим образом сказывается на состоянии здоровья пожилых людей.

Как и где покупать продукты дешево

Отличный способ постоянно экономить на продуктах питания – периодически мониторить цены, следить за проводимыми в супермаркетах акциях, которые сопровождаются выгодными предложениями на определенные категории товаров. Покупая продукты в период акций, можно сэкономить до 50 % бюджета. Большинство сетевых магазинов постоянно предлагают скидки. Выгодно отовариваться в крупных гипермаркетах, где действуют акционные программы «1+1»: покупатель платит только за один товар, а второй, такой же, достается бесплатно.

Многие оценили выгоду от оптовых покупок. Не у каждого есть возможность сразу потратить на продукты внушительную сумму. Однако такие покупки с лихвой себя оправдывают. В больших городах продуктовые базы и оптовые магазины находятся в шаговой доступности. Если приобретать товары в таких местах, их стоимость оказывается на порядок дешевле.

Например, в розничном магазине пачка чая будет стоить 50 руб. Столько же и в оптовом, но если покупатель возьмет сразу 3 пачки, он заплатит за них 120 руб. Таким образом, одна пачка чая по оптовой цене будет стоить уже не 50 руб., а на 10 руб. меньше. К тому же качество продуктов на оптовых базах ничем не уступает рознице. Со временем люди приспосабливаются к такому виду покупок, выбирают для себя наиболее подходящие товарные позиции, отдают предпочтение маркам отдельных производителей. Единственный недостаток оптовых закупок с целью экономии заключается в том, что в гипермаркете тяжело не поддаться соблазну и не накупить лишнего.

Многие пенсионеры советуют делать покупки на рынке. Чтобы каждая копейка была на счету, следует записывать каждую свою трату. Даже покупка копеечного лука или свеклы должна идти под запись – это позволит отследить все пробелы в расходах. На рынке можно встретить достаточно демократичные ценники, особенно, если речь идет о подпорченных фруктах и овощах. Так, слегка подмороженные яблоки зимой многие продавцы отдают чуть ли не бесплатно, а ведь из них может получиться отличный пирог к чаю.

Чтобы жить на пенсию в России, к зиме нужно готовиться заранее. И снова выручает рынок: сюда пожилые люди часто выносят товары собственного производства на продажу по невысокой цене. Опытные хозяйки знают, как жить на пенсию. Женщины покупают на рынке ягоды и овощи, замораживают их, варят из них варенье, компоты, засаливают, маринуют.

Можно ли работать на пенсии

Преимущества имеют те пенсионеры, которые по достижении нетрудоспособного возраста по-прежнему остаются в строю. Если состояние здоровья позволяет продолжать трудовую деятельность на той же должности, это прекрасно. Сохранность рабочего места за пенсионером во многом зависит от лояльности и понимания работодателя. Несомненно, упускать возможность продолжать работу нельзя. Но при этом ни в коем случае не следует трудиться в ущерб своему здоровью. В пожилом возрасте нагрузки на организм намного опаснее нищеты.

Как жить без пенсии? Этот вопрос не волнует человека, продолжающего работать. Но что делать тем, кто отдал свои лучшие годы и здоровье, зарабатывая стаж, а теперь вынужден довольствоваться суммой, которая едва ли дотягивает до прожиточного минимума? Даже если вам кажется, что сил работать больше нет, не отбрасывайте мысль о подработке на дому.

Некоторые люди даже не задумываются, как жить без пенсии. При должной активности можно всегда найти способ и улучшить финансовое положение. К тому же в наши дни существует немало направлений для самореализации, поэтому нужно не сдаваться и брать на вооружение следующие советы.

Заработок на дому

Можно ли жить на пенсию без дополнительных доходов? Сегодня старики имеют массу возможностей получать неплохую прибавку, даже не выходя из квартиры. Предлагаем ознакомиться с несколькими вариантами подработки и выбрать подходящую по своим возможностям:

  • Заработок в сети Интернет. Людям, которые владеют минимальными навыками работы за компьютером и набора текста, можно подрабатывать созданием статей на заказ. Чтобы понять, подходит вам работа копирайтера или нет, достаточно вспомнить, не возникало ли трудностей при написании школьных сочинений. Сегодня на этом можно зарабатывать неплохие деньги.
  • Оператор call-центра, диспетчер такси. Это востребованные вакансии. Работа осуществляется удаленно, то есть на дому. В задачу работника входит прием телефонных звонков.
  • Сетевой маркетинг. Дистрибьюторы – это лица, которые распространяют продукцию компании и за продажи получают свой процент. Людям, имеющим опыт работы в торговле, такая работа подходит. Важно не терять бдительность, так как в сфере сетевого маркетинга легко попасться на удочку аферистов, которые наживаются на доверчивых пенсионерах.
  • Цветоводство. Разведение комнатных растений и выращивание рассады в сезон посадок может обеспечить приличный доход. На реализацию товар можно отдавать в цветочные магазины, оранжереи. Такой вариант подработки подходит пенсионерам, проживающим в частном доме.
  • Домашняя выпечка. Продукция хороших кулинаров всегда пользуется спросом. Пирожки, всевозможные крендельки, булочки, ватрушки – это под силу каждой хозяйке. Почему бы на этом не заработать?
  • Мелкий ремонт одежды на дому (пришить пуговицу, подшить или укоротить брюки, перекроить платье, погладить рубашку и пр.). Главное - выполнять работу качественно, чтобы спрос не заставил себя ждать.

Фермерское хозяйство

Невозможно предугадать, сколько времени отведено каждому из нас. Но вне зависимости от того, сколько живут люди на пенсии, каждый старается провести свой завершающий жизненный этап в достатке, занимаясь любимым делом. Неудивительно, что для некоторых наступление нетрудоспособного возраста знаменует начало новой жизни – тихой, размеренной и спокойной. Немало пенсионеров с выходом на пенсию начинают заниматься фермерством, заводят уток, кур, свиней, коров и прочую живность. Содержание домашнего скота требует немало сил и времени, но даже самое небольшое хозяйство обеспечит пенсионеров круглогодичной натуральной продукцией: яйцами, молоком, творогом, сливочным маслом, мясом и др.

Домашний персонал

Неплохой вариант для людей в возрасте – это неофициальная подработка по найму. В категории «домашний персонал» вакансии всегда востребованы. Как пенсионеры живут на пенсию, не имея никакого дополнительного дохода, непонятно, но ясно одно: устроившись на работу няней, домработницей, гувернанткой, сторожем или садовником, человек ничего не теряет:

  • Во-первых, такая работа мало отличается от ведения обычного домашнего хозяйства, а потому для трудоустройства не требуются специальные навыки (за исключением работы няни – работодатели отдают предпочтение соискателям с педагогическим образованием).
  • Во-вторых, работодатели нередко разрешают проживать обслуживающему персоналу на территории своего дома, обеспечивают работников питанием. Таким образом, пенсионер не просто сохраняет свои зарплату и пенсию, но и экономит на оплате коммунальных услуг, покупке продуктов и т. д.

Внутренняя миграция

Как жить на пенсию, которая составляет порядка 25 тыс. руб.? Напрашивается один ответ: без особых сложностей. Такая сумма кажется солидной, особенно для жителей европейской части России. Но в Сибири и на Дальнем Востоке прожить на эти деньги абсолютно нереально. Все дело в том, что цены на продукты в магазинах чрезвычайно высоки из-за дорогостоящей транспортировки товаров – их доставляют только самолетом. К тому же преимущественная часть земель этих территорий непригодна для подсобного хозяйства. На коммунальные платежи приходится большая часть пенсионного пособия. Как жить на пенсию с такими ценами? Поэтому северяне либо продолжают работать по достижении предельного возраста, либо уезжают в регионы Центральной России. Там на их пенсию можно довольно безбедно жить, практически ни в чем себе не отказывая.

Учимся правильно планировать расходы

На самом деле не существует универсального способа, как жить на пенсию. В какой стране бы человек не проживал, каков бы ни был его доход, он всегда будет иметь сложности с достатком из-за неумения планировать бюджет.

Желательно перед каждым месяцем подробно расписывать предстоящие расходы. Часть откладывать на питание, другую часть – на лекарства, на квартплату, на одежду, на подарки внукам, на «черный день» и т. д. Совершая покупки в супермаркете, необходимо всегда предварительно пересчитывать сумму – это правило поможет уберечься от недобросовестности продавцов.

Так как пожилые люди часто болеют, важно научиться экономить на лекарствах. Причем речь не идет об отказе от лечения. Некоторые пенсионеры нашли для себя простой способ не переплачивать за зарубежные медпрепараты: они приобрели фармацевтический справочник, в котором перечислены аналоги современных медикаментов. Один и тот же препарат с одним и тем же действующим веществом может стоить в несколько раз дешевле только потому, что имеет другое название и производится на отечественном фармацевтическом предприятии. Зачем же переплачивать за рекламу и брендовую марку?

Жить на пенсию в России непросто, но те, кто с умом подходит к планированию расходов, умудряются копить и даже получать прибыль, создавая депозитные вклады в банке. Если захотеть, то даже с минимальной пенсией можно обеспечить себе культурный досуг, периодически посещать театры, музеи, филармонии и вести насыщенную светскую жизнь. Несмотря на дороговизну билетов, кто-то умудряется приобретать их по низкой цене при помощи знакомых, кто-то же посещает представления и выставки по бесплатным приглашениям и контрамаркам.

Огромную роль в благополучии пенсионеров играют их собственные взрослые дети, проявляющие либо активное участие в жизни родителей и помогающие им финансово, либо, наоборот, безразличные и равнодушные к проблемам своих отцов и матерей. Не забывайте о своих родителях ни на минуту, заботьтесь о них, пока они рядом…

Чем меньше пенсия, тем лучше нужно считать

Да, да! Именно считать!

Первое. Начните с тщательного подсчета всех ваших расходов. Заведите себе небольшую тетрадку, и записывайте туда абсолютно все ваши платежи. Даже если вы купили недорогую ручку, сумму, которую вы на нее потратили обязательно нужно записать в тетрадь.
Постоянное ведение такой тетрадки позволяет понять, куда уходит ваша пенсия, и посмотреть, на чем вы можете экономить, и какие расходы можно сократить.

Конечно, вы и так можете мне сказать, куда тратите деньги. И я даже знаю, что вы мне ответите! Это платежи за квартиру, на продукты и на лекарство.

Согласна. У пожилого, а порой и не очень здорового человека, много денег уходит на лекарства. А коммунальные платежи и покупка продуктов – это самые большие статьи расходов для любой семьи.

При этом, я практически уверена, что как только вы заведете для себя тетрадку, в которую будете записывать все свои расходы, вы поймете, что зачастую деньги тратятся просто так, на всякие ненужности. Например, на покупку некоего чудо – средства, помогающего одновременно и от гипертонии и от геморроя. Об этом чуть позже…

Второе. Не стесняйтесь, не отходя от кассы в магазине или в аптеке проверить и сумму чеке и сдачу, которую вам сдали.

Я не хочу сказать, что продавщица вас хочет обмануть. Но она весь день на работе, и может просто ошибиться, давая вам сдачу, или ошибиться, отбивая чек на продукты или лекарство.

Третье. Оплачивая квитанции за коммунальные услуги, хотя бы раз в год проверьте свою управляющую компанию, как она насчитывает вам платежи.
Для этого нужно выяснить, какие тарифы действуют в вашем населенном пункте, и просто проверьте, правильно ли производится расчет. Если не получается это сделать самому, попросите об этом более молодых родственников. Я думаю, вам в этом не откажут.

Уделите внимание вопросу экономии на коммунальных платежах, - это может также быть существенным подспорьем для снижения своих пенсионных расходов.

Тратя свою пенсию, не стесняйтесь задавать вопросы

Не забывайте, вы тратите свою, пусть и небольшую пенсию, это ваши деньги, - не найденные, не подаренные, а заработанные честным и продолжительным трудом. Поэтому вы должны четко понимать, на что и для чего вы их тратите.

Например. При посещении врача вам выписали лекарство. Очень дорогое лекарство. Вы его купили, потратили на это часть своей пенсии, но когда начали его принимать, выяснилось, что вам его просто нельзя пить!

К своему почтенному возрасту, вы уже знаете все свои болячки и проблемные места. И знаете, что некоторые лекарства у вас могут вызвать, например, сильную аллергию, или некоторые лекарства противопоказаны для лиц, со слабыми почками, или с болезнями сердечно – сосудистой системы.

Так вот, прежде чем идти в аптеку, поинтересуйтесь у своего врача, нет ли у препарата, который она прописывает, каких либо противопоказаний.
Либо сами, прежде чем выкупить это лекарство, прямо в аптеке прочитайте аннотацию к нему. И вполне возможно, что вам оно не подходит, и тратить деньги на него совсем не нужно!

Также, если врач выписывает вам импортное лекарство, не стесняйтесь ее попросить выписать вам более дешевый, отечественный аналог. Как правило, такие лекарства существуют, за редким исключением.

Куда можно обращаться за информацией о льготах:

  • пенсионный фонд (доплаты, надбавки и разного рода компенсации к пенсии),
  • управляющая компания, которая обслуживает ваш дом (льготы по оплате коммунальных услуг, льготы по оплате капитального ремонта, льготы по оплате газа, электричества и т.п.),
  • районная налоговая инспекция (льготы по налогу на квартиру, дачный домик, автомобиль),
  • районная поликлиника (льготы по некоторым лекарственным препаратам, по некоторым видам лечения и т.п.).

Вполне возможно, что в вашем населенном пункте есть отделение социальной защиты, где можно узнать о возможности санаторно – курортного лечения, что явно не помешает.

Даже небольшая возможность платить чуть меньше за квартиру, за лекарство, или за некоторые виды лечения, позволяет существенно снизить нагрузку на вашу и так небольшую пенсию.

Изучите систему скидок во всех магазинах вашего района

Многие магазины, особенно это касается крупных сетевых магазинов, периодически устраивают дни и недели распродаж. То есть они продают некоторые продукты питания, или сопутствующие товары, с большой скидкой.
Это не значит, что товар просроченный. Возможно, у него близок к окончанию срок годности, или его слишком много закупили, и не могут продать.

Если этот товар вам нужен, - это отличная возможность купить его дешевле. Иногда скидки могут достигать 20 – 30 %, что, согласитесь, будет весьма кстати.

С большой скидкой можно покупать не только продукты питания. К примеру, тот же стиральный порошок, который всегда нужен в быту, или разного рода средства для уборки дома, - их тоже вполне можно покупать со скидкой.

Нужно просто ждать, когда такие скидки будут и сходить в этот день в магазин за товаром.

Не стесняйтесь спрашивать продавцов, когда ожидается очередные скидки. Как правило, они об это знают заранее.

Еще лучше «объединиться» с соседками или подружками. И покупать какие либо продукты по оптовой цене, - это когда при большой покупке магазин вам делает большую скидку, и в итоге вы сможете на этом сэкономить.

Карта с кэшбэком или "Спасибо" от Сбербанка

Еще один способ эффективной экономии - это использование карты с кэшбэком. То есть такой карты, на которую после каждой покупки в магазине вам либо возвращают некоторую сумму денег, либо начисляют бонусы. Принцип работы такой карты примерно такой же как система скидок в магазине.

Каким способом вы получаете свою пенсию? Если Пенсионный фонд перечисляет ее вам на банковскую карточку, то это очень хорошо. Посмотрите, или попросите более молодых родственников сделать это для вас, какие льготы и удобства предлагает вам банк, на карту которого перечисляется ваша пенсия. У многих банков имеются системы кэшбэка.

К примеру, Сбербанк предлагает для своих пользователей системы "Спасибо от Сбербанка", с помощью которой можно существенно экономить на продуктах. В частности, в магазинах сети "Пятерочка" бонусами "Спасибо" можно оплатить до 99 % от суммы всей покупки. На практике это выглядит примерно так: в течение месяца вы делаете в этом магазине обычные для себя покупки продуктов питания, за это вам начисляются бонусы. Накопленных за месяц бонусов уже может хватить на один "поход" в тот же магазин.

Согласитесь, это будет существенным подспорьем в вопросах экономии.

Домашние заготовки летом сохраняют пенсию зимой

Честно говоря, если у вас есть свой приусадебный участок, скорее всего вы не будете читать эту статью. Ну, или этот раздел моей статьи… Вы и так отлично знаете, сколько можно сэкономить на продуктах питания, пользуясь плодами своего огородно – садового труда.

Наличие собственного огорода позволяет не тратить деньги ни на овощи, ни на разносолы, которые зимой в магазине стоят приличную денежку.

Даже если у вас нет своего садового участка, многие садоводы в летний сезон продают излишки выращенных овощей. Их стоимость в это время года невысокая, поэтому есть смысл летом покупать овощи (те же огурчики, помидоры, перец и другие), самим делать из них заготовки, а зимой, поглядывая из окна на снежные сугробы, радоваться дарам лета.

Заготовки можно делать и из даров леса. Например, грибы, из которых можно приготовить сотни блюд, от грибной икры и маринадов, до грибного фарша для пирожков или пельменей. А на картофельно – грибную запеканку точно соберутся все внуки. Да и где вы зимой такую вкуснятину найдете?!

И последнее, на что хочу обратить ваше внимание, - не доверяйте незнакомцам.

Если не хотите потерять свои деньги – не доверяйте незнакомцам

Очень часто на экранах телевизора показывают истории, в которых в очередной раз обманули пенсионера.
Бедная бабушка, которая пытается жить на свою маленькую пенсию, стала обманутой, просто потому, что ей захотелось простого общения. Пустила незнакомцев в квартиру, растаяла от предложения налить ей чайку с пирожными. И почему то задремала…
В результате, от накопленных денег не осталось и следа, да и на ближайшие недели до следующей пенсии денег нет, да и от гостей – незнакомцев след простыл…

Не верьте людям, предлагающим вам супер – лекарства, супер-средство от всех болезней, самый лучший пылесос или другую вещь. Большинство продавцов, ходящих по квартирам – это обычные мошенники!
Нормальные предприниматели такими продажами не занимаются.

Относитесь критично ко всем предложениям, и ваша пенсия, пусть даже и небольшая, будет гораздо целее. Берегите себя.


Смотрите видео: LC294: Женскийклуб. Как я планирую бюджет? Как прожить пенсионеру на пенсию? (September 2020).